Понедельник, 18.12.2017, 13:44
сайт педагога-психолога ПЕТРОВОЙ ЕЛЕНЫ ВИКТОРОВНЫ
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 351
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » 2010 » Ноябрь » 11 » ПСИХОЛОГИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
22:01
ПСИХОЛОГИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
 
РАЗМЫШЛЕНИЯ
О МАНИПУЛЯЦИИ И МАНИПУЛЯТОРАХ
 

             
 
          Манипуляция, по общему понятию, это управление или игра в какие-либо роли. И это общее понятие не несет ни какой эмоциональной окраски. Практически каждый из нас хотел бы стать мастером манипуляций, даже не признаваясь себе в этом.

           Но если мы замечаем, что манипулируют нами, появляется негатив и возмущение: «Как он может!», «За кого он меня принимает!». Этот негатив может доходить до сознания, а может, и не доходить – человек либо будет возмущаться (вслух или про себя), либо почувствует неприятный осадок и на подсознательном уровне появляется недоверие и осторожность, чувство вины и чувство собственной неполноценности.

Давайте исследуем, какую же цель преследует человек, прибегающий к манипуляции?
Человек, прибегающий к манипуляции, желает получить то, что он хочет, при этом, не прилагая дополнительных усилий и не показывая своих истинных чувств. 

Но бывает, что человек сам до конца не знает какие же чувства он на самом деле испытывает. Тогда получается, что манипуляция – это единственный способ уйти от этого знания. 

Манипулятивное поведение возникает тогда, когда есть ощущение превосходства или уязвимости перед собеседником.

Манипулятор не доверяет не только собеседнику, в первую очередь он не доверяет себе, потому что чувствует свою зависимость от других. Ему кажется, что именно манипулятивное поведение и поможет скрыть эту зависимость.

Итак, мы приходим к выводу, что первая и основная причина манипуляций – это страх себя истинного и недоверие себе. А если человек не доверяет себе, то он сознательно или подсознательно полагает, что все, что ему нужно, он может получить от других людей. Но другим людям он тоже до конца не доверяет. Поэтому обратиться с прямыми просьбами смерти подобно, а вдруг не дадут, или не так поймут, или пошлют куда-нибудь...

И что же он делает? Правильно, прибегает к манипуляции, чтобы привязать кого-то, заставить сделать что-то, принудить к чему-то. Все это прекрасно работает на чувстве вины, чувстве долга, на совестливости, на беспомощности, на чувстве неуверенности и неполноценности, в общем, на всех наших слабостях и недостатках.

«Умные и порядочные люди так не поступают…»
«Другие бы на твоем месте…»
«Если ты настоящий друг, то…»
«Никто не будет так хорошо относиться к тебя, как я…»
Думаю, вы и сами достаточно приведете подобных примеров.

К манипулятивному поведению толкает и страх того, что о человеке могут плохо подумать или сказать. Страх, что обманут, подставят, обидят. Подобный страх вызывает защиту – обидеть первому с целью воспитания («не всем дано понять…» и т.п.), обмануть, утешая себя, что это во благо и т.п. Потому что главная страсть манипулятора – управлять, он просто не может без этого. Но мало кто позволяет это делать открыто, а вот через манипуляции…

Любой манипулятор, как бы он не был хитер, он предсказуем, он всегда пользуется одной из четырех стратегий манипулирования, именно поэтому его совсем не сложно вычислить.

Вычислить и нейтрализовать манипулятора.

Как можно вычислить манипулятора? Обычно манипуляторы пользуются одной из четырех стратегий, но если не могут получить желаемое одной стратегией, применяют остальные. Но все-таки чаще прибегают к более привычной, которая уже сработала однажды.

Давайте разберем, что же это за стратегии.

Первая стратегия – стратегия активной манипуляции.

Чаще всего этой стратегией пользуются те люди, которые любят властвовать и управлять, может быть до конца и не сознавая это. Управление идет с помощью активных мер.

Манипулятор, пользующийся стратегией активной манипуляции никогда не покажет свою слабость, поэтому основная его роль – роль человека полного сил, уверенного в себе и в своих действиях. Контроль над другими осуществляется через опору на слабости, на чувство вины, на совестливость и на то, что для человека ценно и важно.

Люди, использующие эту стратегию, всегда ставят себя выше остальных, считают себя более компетентными, более знающими, более опытными, и у них нет времени и желания объяснять остальным, почему это важно и необходимо, чтобы не показать свою зависимость от других. Ни чувства, ни знания, ни опыт других в расчет не идут.
«Это факт, и ты не можешь его не признать…» «За кого ты меня принимаешь?..» «Я тебе честно говорю…» «Как человек разумный, ты не можешь не заметить…» «Да как ты можешь такое говорить!» «Ты просто обязан так поступить! Это долг каждого честного человека…» «Другой бы на твоем месте…» «Если ты так поступишь, то я…»

Чтобы нейтрализовать подобную манипуляцию лучше всего выразить внешнее согласие, но при этом оставаться при своем мнении, не беря на себя ни каких обязательств. Обычно при такой реакции манипулятор теряется, в виду того, что не ожидал ничего подобного и был уверен в том, что он без труда получит то, что хочет.
«Да, я согласен, что это факт, и я признаю его, но это расходится с моими интересами (я не могу тебе пообещать, что сделаю…, это факт, но только для тебя факт и т.п.)» «Я принимаю тебя за нормального и адекватного человека. А за кого, ты думаешь, я тебя принимаю?» «Я верю, что ты говоришь честно, но…» «Мне приятно, что ты считаешь меня разумным человеком, но, видимо, в данном вопросе я не слишком разумен…» «Ой, действительно, как я могу такое говорить! Но ведь говорю, значит что-то меня не устраивает (в чем-то я с тобой не согласен, видимо я не соответствую твоим ожиданиям и т.п.)» «Конечно это долг каждого человека, но я не обязан так поступать…» «Другой бы наверно да… Может лучше к другому обратиться?» «Мне очень жаль, что ты…»

Другой вариант – манипулятор начнет давить на вас еще больше, и здесь очень важно предоставить ему возможность высказаться. Не получая обратной связи, заводясь все больше, манипулятор рано или поздно выкажет свою личную заинтересованность и у вас появится аргумент в свою защиту.

Если у него все-таки хватит мужества выйти на конструктивный разговор без давления, то проблема вполне может решиться путем компромисса.

Но если для активного манипулятора очень важно получить что-то от вас, но при этом он не может честно себе и вам в этом признаться, то он может прибегнуть ко второй стратегии – стратегии пассивной манипуляции.


Вторая стратегия – стратегия пассивной манипуляции.

Пассивный манипулятор – это прямая противоположность активному. Прикидываясь беспомощным, пассивный манипулятор выигрывает, терпя поражение. Он позволяет другим думать и работать за него, тем самым одерживая сокрушительную победу. Причем, он изо всех сил стремится никогда не вызывать раздражение:
«Извини, но я совершенно не понимаю того, что нужно сделать…» «Я пытался, пытался, но у меня совершенно ничего не получается…» «Такой уж я…» «Не повезло мне с родителями (детьми, друзьями, начальником и т.п.)…» «Неужели ты испортишь мне праздник (жизнь)…» «Я никому такой не нужен…»

Пассивный манипулятор всегда поймает вас на том, что он такой бедный и несчастный, а вы такой сильный и удачливый. Вы просто не можете его не пожалеть! Ведь у него было сложное детство, все его обижали, а ведь он такой чувствительный, такой несчастный…

Пассивный манипулятор может быть не доволен вашим поведением, и открыто выскажет это вам, поймав вас на том, что вы свято верите, что должны быть хорошим. Да и разве справедливо так относиться к человеку, который желает вам только добра? Он ведь делает вам замечание, только потому, что заботится о вас. И вот вы уже в полной его власти.

Или – он ведь так старается, но у него ничего не получается. Ему так не повезло с женой, с мужем, с детьми, с начальником… Его столько раз предавали, неужели и вы поступите так же? Вы будете все делать для него, в ущерб себе, пока сами не превратитесь в такого же несчастного.

Им выгодно, очень выгодно быть слабыми, немощными, с кучей болезней, ведь им все помогают, все жалеют…

Присмотритесь к своим друзьям, есть ли среди них те, для которых вы все время что-то делаете в ущерб себе или своей семье? Кто настойчиво обращается к вам с просьбами и кому невозможно отказать, даже если у вас на это нет времени и возможности? Кто постоянно жалуется на жизнь, но ничего не делает, чтобы хоть что-то изменить?

И при этом, если вы о чем-то его попросите для себя, у него всегда не будет на это время – то подруге обещал, то кошка заболела, то сильно расстроили, всегда будет что-то очень и очень важное, почему он не может вам помочь. Но при этом будет так сказано, что вы почувствуете вину за то, что обременяете его своей просьбой.

Нейтрализовать пассивного манипулятора можно только одним – перестать помогать ему. Или предложить – давай я тебя научу, чтобы ты сам мог с этим справляться. Догадываетесь, что вы услышите в ответ?

Если вы перестанете помогать, то вы будете самым черствым и бездушным человеком, вы станете врагом номер один.

От вашей помощи «научить чему-то», тоже откажутся, упрекнув: «Ладно, я Петю лучше попрошу, он мне никогда не отказывает». Здесь главное не впасть в чувство вины. Выразите свое согласие с тем, что вы бездушный, ведь внутри-то вы знаете, что это не так, что это очередная уловка привязать вас и дальше сосать из вас все, что только можно.

Третья стратегия – стратегия соревновательной манипуляции.

Есть люди, которые живут борьбой, представляя свою жизнь как постоянный турнир, постоянное соревнование, где имеет место выигрыш или проигрыш. Для таких людей все остальные представляются соперниками или даже врагами, реальными или потенциальными. Цель такой манипуляции – выиграть любой ценой, оказаться на высоте. Именно любой, потому что в ход идет все:
Прямой вызов на соревнование.

- Это пренебрежительные или оскорбительные высказывания о личности человека.
- Агрессивное осуждение или осмеяние поступков человека или значимых для человека людей, идей, ценностей, материальных или культурных объектов.
- Риторические вопросы для обнаружения и «исправления» недостатков.
- Упоминание о каких-то фактах биографии, которые человек уже не в силах изменить.
- Указание на природные «дефекты» - рост, черты лица, нарушение зрения, слуха и т.п.
- «Безобидные» намеки на ошибки и промахи в прошлом, шутливое упоминание старых «грехов» или тайн.
- Постоянные советы, о которых не просили.
- Настаивание на том, что человек никогда что-то не сможет сделать или сказать.
Требование признания своей правоты.

- «Ты не уловил главного…» и навязывание своего видения проблемы.
- «Как, ты ничего не знаешь о… Тогда о чем с тобой можно разговаривать!»
- «Ты же помнишь, что в прошлый раз я оказался прав, поэтому тебе бы следовало прислушиваться ко мне». Идет постоянное упоминание тех случаев, когда он был прав и перевод этого на последующие действия и поступки с предложением помощи для решения (читай – контролировать).
Использование «заумных» изречений и терминов, использование непонятных слов.

Думаю, что вы не раз встречали человека, который постоянно цитирует известных людей при каждом удобном случае. Цель такого поведения произвести впечатление, чтобы в дальнейшем управлять вами. Подобные люди не изучают жизнь, а собирают коллекцию умных слов и изречений, чтобы с ее помощью пустить пыль в глаза.

Или человека, демонстрирующего свои знания, свою важность и свои способности, употребляя какие-то абстрактные, красивые фразы, избегая ясных и прямых вопросов, доводов и фактов.

Создание «облака авторитета» из титулов, статуса, личных вещей и одежды и т.п.

Вы невольно втягиваетесь в какое-то соревнование, у вас возникает желание доказать, что вы тоже «не лыком шиты», хотя в обычном взаимодействии у вас такой потребности и не возникает. Это прямой показатель, что вы попались на удочку манипулятора.

Часто манипуляторы прибегают и к демонстративному использованию дорогих аксессуаров (ручек, часов, брошей и т.п.), которые могут совершенно не соответствовать общему облику. Они демонстрируют все, чем можно похвалиться, что наиболее престижно, модно, лишь бы показать свое превосходство над другими.

Разглядеть и нейтрализовать подобную манипуляцию не всегда бывает легко.

Менее затратным в энергетическом плане будет уклонение или стремление избегать любых форм взаимодействия с манипулятором.

Второе – игнорирование, то есть умышленное не принятие во внимание слов, действий и выраженных чувств: отвернуться, зевнуть, показать невнимательность или рассеянность, перенести свое внимание на какой-либо предмет, перевести тему разговора.

Третьим способом нейтрализации может стать информационный диалог. Постарайтесь прояснить позицию партнера путем задавания множества вопросов: «Зачем ты об этом говоришь?», «Я правильно понял, что ты считаешь, что я слишком слепой (маленький, глухой и т.п.) для нормального человека?» и т.п.

Четвертый способ – конфронтация, то есть открытое и последовательное противопоставление своей позиции и своих требований.

Главное удержать себя от закрытого противоборства, чтобы не оказаться втянутым в постоянное соревнование.


Четвертая стратегия – стратегия манипуляции безразличия.

Представьте (или вспомните) человека, который демонстративно заявляет: «мне все равно», «мне наплевать», «для меня это не важно». Он не скажет прямо – «хочу», «не хочу», «нравится», «не нравится», он просто наденет на себя маску безразличия. Но если приглядеться к нему повнимательнее, то ему на самом деле даже очень не все равно, и в своей заинтересованности он никогда не признается. Он будет играть в игру «инфантильности» или «безразличия» до тех пор, пока не вынудит других принять нужные для него решения. И другие с удовольствием будут пытаться ему угодить и изо всех сил делать так, чтобы манипулятору было хорошо.

Отвергая заботу, он получает ее в избытке.


Впрочем, манипулятора бесполезно обвинять, он сам страдает от своих манипуляций больше других. Его тоже преследует постоянное ощущение одиночества, ощущение непонятости.

Изучив стратегии, манипулятора всегда можно вычислить.
Итак, насторожитесь, если вы заметили, что человек при взаимодействии:
Нарушает границы вашего психологического пространства: старается слишком приблизиться или наоборот, отдалиться. Играет фактами вашего прошлого, изучив ваши сильные и ваши слабые стороны. Слишком внимателен к вашей личной жизни. Постоянно вводит в разговор философские темы, выясняя ваши идеалы. Льстит или завышает значимость ваших слов или действий. Часто упоминает свой или ваш статус, ненавязчиво обозначая, кто из вас выше или ниже. Постоянно ссылается на третьих лиц. Скрытно проверяет ваши знания и ваши возможности. Драматизирует ситуацию, чтобы вызвать у вас состояние тревожности. Много шутит. Навязывает свои услуги. Отвечает уклончиво. «Отзеркаливает» вас, подстраивается под ваше поведение, позу, речь. Перед принятием важного решения торопит вас. Для разговора выбирает неудобное для вас время или место. Постоянно переводит беседу в нужную для него сторону. Постоянно принижает себя. Давит на жалость, на совесть, на чувство вины. Подчеркивает свою компетентность. Постоянно жалуется на свою жизнь.



Если вы хотя бы один раз сможете элегантно выйти из манипуляции, вы сохраните свою психику от разрушения. И помните – если вы вступили в борьбу с манипулятором, то это говорит только о том, что вы поддались на манипулятивное действие, и манипуляция достигла цели.
 
 

(По статьям Н. Ушаковой)
Просмотров: 342 | Добавил: Нютка | Теги: манипуляторы, как противостоять манипуляциям, манипуляции | Рейтинг: 5.0/9
Всего комментариев: 3
3  
Так хочется не растеряться и вовремя все вспомнить. Так хочется не дать собой манипулировать! Попробую использовать Ваши рекомендации. Спасибо.

2  
Так мерзко чувствовать, что тобой манипулируют, как марионеткой, а сил сопротивляться не всегда хватает. Думаешь, ну больше я на эту удочку не попадусь, и все равно попадаешься...

1  
Аня, ты затронула очень важную тему, молодец!

Действительно, все мы время от времени попадаемся на удочку манипулятора, и важно уметь вовремя распознавать манипуляторов и противостоять им.

Но еще важнее разобраться в себе самом.

Пока человек сам себя не ценит, не уважает и пока у него есть желание самому себе доказать, что он может быть кому-то нужен, на его пути всегда будут встречаться манипуляторы.
Единственная возможность выйти из этого круга, это научиться ценить себя, принимать себя таким, какой ты есть.


Имя *:
Email *:
Код *:
Жердевка
Поиск
Праздники России
Copyright MyCorp © 2017Создать бесплатный сайт с uCoz