Воскресенье, 20.08.2017, 03:16
сайт педагога-психолога ПЕТРОВОЙ ЕЛЕНЫ ВИКТОРОВНЫ
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 351
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » 2010 » Август » 22 » ПСИХОЛОГИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
18:56
ПСИХОЛОГИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Релаксация души и тела
       О том, что релаксация полезна для здоровья, мы слышали не раз, но вот что такое релаксация и каким образом можно влиять на организм – толком не знаем. Итак, для начала о том, что же такое релаксация. Толковый словарь дает следующее объяснение: релаксация – это сильное расслабление мышц организма, сопровождающееся удалением нервного напряжения.
 
 
      А теперь несколько слов о том, для чего это нам необходимо. Главная задача релаксации – снятие стресса или другими словами нервного напряжения. Если вы не знаете, спешим вам сообщить, что очень и еще раз очень много заболеваний организма происходит вследствие перенесения человеком стрессовых ситуаций. Придет пациент с опухолью щитовидной железы к врачу спросить что делать и откуда эта проблема появилась, а врач разведет руками и ответит, что откуда появляются на щитовидной железе такие опухоли – науке достоверно не известно, но основная причина, к которой склоняются ученые – сильные стрессы. Да-да, стрессы и нервные напряжения приводят не только к психическим заболеваниям, но и к другим, не связанным с психикой человека. 
          Методов релаксации разработано множество, многие из них применяются еще с древности.
          Самые древние методы релаксации – любование языками пламени и водой. Для того чтобы спокойно расслабляться на закате прибоем, отправляйтесь к морю, а вот с языками пламени гораздо проще – достаточно установить в доме камин. Приобрести камин просто, сегодня для очень многих фирм продажа каминов – главный источник прибыли. А вот установка каминов достаточно сложна. Чтобы на ваш организм оказывалось только положительное влияние, необходимо, чтобы монтаж каминов производил специалист.
        Дыхательная релаксация по методу йогов – также древний способ релаксации, а вот такие техники, как абдоминальное дыхание и прогрессивная мышечная релаксация довольно новы, но очень действенны.
         Все методики релаксации будут лучше влиять на организм, если вы добавите к ним спокойную музыку. Действие музыки на организм очень разное, она может волновать, может успокаивать, может радовать, а может и наводить на сильную грусть и слезы. Для релаксации лучше выбирать спокойную музыку, хорошее влияние на организм оказывает прослушивание музыкальных композиций, не содержащих слов и разделенных друг от друга шумом прибоя. Такая музыка по-настоящему творит чудеса. Записи можно приобрести даже в обычных музыкальных магазинах. На нашем сайте в разделе"Релаксация" также есть подборка видеороликов для релаксации, воспользуйтесь ею.

Берегите себя, поменьше волнуйтесь и
практикуйте все методы релаксации – это пойдет Вам на пользу.
Просмотров: 335 | Добавил: Elen | Теги: Релаксация, музыка для релаксации, видеоролики для релаксации | Рейтинг: 5.0/10
Всего комментариев: 4
4  
Вероятно, это кроется в Вашем подсознании. Человеку, который плохо плавает, море не приносит успокоения, так же, как лес другому - заблудившемуся в нем в детстве. Вам следует подобрать собственную коллекцию, предназначенную только для Вас. Вероятно, это может быть луг или озеро, или теплый дождь, а может- летнее утор. На странице "релаксация" нашего сайта есть подборка роликов для релаксации с разным видео- и аудиорядом.

3  
Странно, почему-то меня эта музыка не успокаивает, а несколько тревожит.Это диагноз?(Шутка)

2  
Мне всегда нравились такие вещи. Спасибо, оч. понравилось.

1  
Хороший ролик, успокаивает.

Имя *:
Email *:
Код *:
Жердевка
Поиск
Праздники России
Copyright MyCorp © 2017Создать бесплатный сайт с uCoz